经期适合喝的花茶

经期喝什么花茶

    经期喝花茶，可调理痛经妇科病。很多女性在经期期间都会有痛经妇科病的经历，那么在经期期间如何来改善痛经症状呢？研究发现经期期间喝花茶可以调理身体，止痛，Zui不宜的是喝浓茶，快来看看详情吧！

许多医学研究已经发现，茶对人体具有抗老延年、防癌、降血压、消炎、杀菌等功效。对女性朋友而言，由于其特殊的生理特点，却要小心不恰当的“喝茶”对自己造成伤害。喝茶养生对于身体的好处是众人所知的。女性在经期或是经期过后需要多吃含铁比较丰富的食品，因为女性在行经期，经血中含有血红蛋白、血浆蛋白和血色素，其中的铁元素也很多，丢失的铁元素只能靠食物补充，如果此时喝浓茶，浓茶中含有30%以上的鞣酸，它会与食物中的铁质结合成不溶性的鞣酸铁盐，妨碍肠黏膜对铁分子的吸收和利用。所以。而月经失血，饮茶失铁，此时饮茶，不仅不能及时补血，反而极易造成缺铁性贫血。

喝浓茶对于经期的女性不利，尤其是少女更不要喝浓茶，以防发生贫血。不过月经期间却可以喝花茶，特别是玫瑰花茶，女性在月经前或月经期间常会有心情烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，以安抚、稳定情绪。中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，Zui明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

茶叶中的氧化物对牙齿有保护作用;茶叶中还含有丰富的锌，饮茶孕妇所生婴儿的血液中含锌量也较高，茶叶中含有多种对人体有利的成分，其中的茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用，还可以延缓人体衰老进程;茶叶中维生素含量高，可以补充人体对维生素的需求，;因此，喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。不过茶是不宜喝得过多，过浓，过量。更不能喝浓茶，可以引起孕妇中枢神经兴奋而导致睡眠不安、心跳加快、易兴奋等症状，从而间接影响胎儿，爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶，还能减轻口中不适。以80℃～85℃左右的温开水随泡随饮，不要冲泡过度或放置过久，以分次多饮为宜。

本文转自：丽女网——妇科疾病

http://www.llady.com/jiankang/fukejibing/2012041212104.html